所有「人生哲學」文章

幸福體操

August 14th, 2014

Very Fortunate

如果問我創業 15 年,最重要的收穫是什麼?我大概會說我領悟了幸福是種心境,而心境是可以訓練的。

停止抱怨

不知道你有沒有發現,經常抱怨的人,通常也是最不幸的人。不只因為他們心境中有過多負面的能量,也因為他們一次又一次的抱怨,不斷加深、加大了悲慘的印象,使得他們更加的不幸。心理影響生理,生理也會影響心理,要打破這個惡性循環,得先從可控制的生理行為開始。

不浪費時間幻想

幻想事成之後的景象、名利、地位很容易,但現實是多數事情隱含機運,因此失敗比率遠大過成功。即便成功,狀況恐怕也不是你想像。期望落空卻往往會打擊心境,所以不要庸人自擾,是比較好的策略。

從小成功開始

把一件大事分成很多小事,然後一步步達到里程碑,從中得到成就感與動力。比起三個月都在做同一件事情、永遠沒有盡頭的感覺,每個禮拜都有進度的狀態可以讓你的心理更踏實正面。

減少物質

物質是心境的海洛因,同樣劑量只能短期見效。一旦上癮,胃口只會越撐越大。在生活中減少物質,或是刻意弄壞對物質的胃口,是我常用的策略。

允許碰撞

80% 的時間,我專注在計畫中的工作上。而 20% 的時間,我會刻意拿去投資在沒有明確短期價值的邀約上。這些碰撞常常只是有趣,但少數時候,卻會意外帶來很大收穫。由於沒有期待,反而通通都變成了幸運。

讀書

謙虛是正向思考的核心,而讀書則是謙虛的養分。你不知道你不知道什麼,書讀得越多的人,越了解自己的不足。

欣賞

無論在哪裡,總是有值得欣賞的人、事、物。同事的細心、貼心,活動的佈置、主持,賣場的體驗、設計,建築的巧思,這世界上有太多值得品嚐的環節,把注意力移到上面,心境自然開始正向。

運動

運動會促進腦內啡的分泌,讓心情更愉悅。健康的身體,也會讓你更有信心。

失馬是福

最後,理性去分析每個失敗的嘗試,把它們提供的教訓,衍生出的機會,通通都寫下來。這會幫助你擁抱事物的不預期性,漸漸得到永遠正向的思考力。

以上,是我這些年下來領悟的幸運體操,與大家分享。

___

2014 夏季 AppWorks Startups 聯合大徵才進行中

歡迎來 Facebook 上與我們碰撞

(Inspired by AVC, Photo via kiuko, CC License)

洗澡水的熱度

June 19th, 2013

Good Shower

過猶不及 –《論語》

昨天一個主流商業雜誌來訪,聊的題目是「政府積極推動創業」這事。事實上,過去半年,所有主流媒體幾乎來過一輪了,每個人都在談創業。

總的來說這是好事。創業活動對於一個社會的貢獻,遠遠大過它的傷害,美國、以色列、芬蘭、德國都是「創業立國」的好例子。所以增進一個社會對於「創業」背後極度複雜的道理與 know-how 的理解,是非常重要的工作。這也是為什麼 4 年前我決定開始寫網誌,還特別開闢了一個「創業必讀」專區。

但就像孔子說的一樣,什麼事情太過了,都不好。我說一個社會裡的創業溫度好像「洗澡水」一樣,太冷了洗不乾淨,太熱了又會燙傷。13 年前第一次網路熱潮,基本上整個社會都燙傷了,到現在還有很多人會跟你說「網路是騙人的東西」。但 2001-2010 年的這十年,洗澡水又太冷了,導致現在我們的網路產業陷入嚴重落後的境地。別的不說,光大多數台灣人每天打開手機,用到的 Apps 幾乎沒有一個是本土的這件事,就能告訴你情況的嚴重性。

所以這幾年來我鼓吹創業,希望點把火,把水燒熱點,重振這個風氣。

到了今年,我感覺溫度是剛剛好了。兩天前截止的第七屆 appWorks 育成計畫收件,來申請的團隊很多是從一線科技公司跳出來,準備要自己開創一番事業的社會菁英 — 創業畢竟是一個全球性的極限馬拉松大賽,有練過的叔叔比較適合,小朋友不建議輕易模仿

於是我的心情有些反轉,開始擔心主流媒體再這樣吹捧下去,會不會又造成「創業好酷」的泡沫現象。或許是我擔心太多了,台灣的創業熱度根本還在「洗不乾淨」的階段。或許我擔心也沒有用,因為泡沫與崩解的循環本是自由市場經濟內建的機制,根本不是我一個人可以改變的。

總而言之,就像人生一樣,創業中的所有事情都是過猶不及,而能在中間找到最佳平衡的人,就是最厲害的創業家。

與大家共勉

___

歡迎在 Google+ 上加入我們的討論

(Photo via eole, CC License)

幸福人生的祕密

May 21st, 2013

Happy Girl

1938 年,Harvard 開始了一個名為「Grant Study」的偉大研究,之後的 75 年,他們持續追蹤 268 位哈佛畢業生,觀察他們的人生境遇,試圖去解構人的行為與他們的健康、成就、壽命等之間的關係。

這個研究在 1980 年交棒到了 George Vaillant 教授手上,而 30 年後的今天,Vaillant 教授決定把這些日子來主持 Grant Study 的種種發現,寫成「Triumphs of Experience」一書,與世人分享。

Business Insider 日前搶先公布了書裡面關於「幸福人生」的分析結果:

  • 酗酒是 Grant Study 男人們與老婆離婚最重要的因子
  • 酗酒與神經官能症、憂鬱症高度正相關
  • 酗酒加上煙癮是早期疾病與死亡的重要因子
  • IQ 110-115 的人與 150 以上的人所賺取的最高所得並沒有差異
  • 政治傾向與人生滿足感沒有任何關係
  • 保守派的人多在 68 歲前就停止性行為,自由派的人則是在 80 歲
  • 童年時與母親關係「溫暖」的人,平均每年比冷漠家庭長大的人多賺 260 萬台幣
  • 童年與母親關係不好的人,年老後比較容易痴呆
  • 職涯的後半段,童年與母親關係良好的人相對表現比較良好,但與父親的關係沒有影響
  • 童年時與父親的關係,會讓成年後的人較不易憂慮,較享受假期,並且在 75 歲時有較高的「人生滿足感」,而這又與媽媽的關係沒有影響

換句話說,Harvard 花了 75 年的時間研究發現,幸福人生的祕密,就是健康的生活,「愛」並且「被愛」。

你學會了嗎?

___

愛你所做,歡迎加入第七屆 appWorks 育成計畫,和我們一起創業

(Photo via Ms. Phoenix, CC License)

©2017 MR JAMIE.
網站由 Allen Hsu 設計 | Logo 動畫由 Wen Chen 完成