如果問我創業 15 年，最重要的收穫是什麼？我大概會說我領悟了幸福是種心境，而心境是可以訓練的。
停止抱怨
不知道你有沒有發現，經常抱怨的人，通常也是最不幸的人。不只因為他們心境中有過多負面的能量，也因為他們一次又一次的抱怨，不斷加深、加大了悲慘的印象，使得他們更加的不幸。心理影響生理，生理也會影響心理，要打破這個惡性循環，得先從可控制的生理行為開始。
不浪費時間幻想
幻想事成之後的景象、名利、地位很容易，但現實是多數事情隱含機運，因此失敗比率遠大過成功。即便成功，狀況恐怕也不是你想像。期望落空卻往往會打擊心境，所以不要庸人自擾，是比較好的策略。
從小成功開始
把一件大事分成很多小事，然後一步步達到里程碑，從中得到成就感與動力。比起三個月都在做同一件事情、永遠沒有盡頭的感覺，每個禮拜都有進度的狀態可以讓你的心理更踏實正面。
減少物質
物質是心境的海洛因，同樣劑量只能短期見效。一旦上癮，胃口只會越撐越大。在生活中減少物質，或是刻意弄壞對物質的胃口，是我常用的策略。
允許碰撞
80% 的時間，我專注在計畫中的工作上。而 20% 的時間，我會刻意拿去投資在沒有明確短期價值的邀約上。這些碰撞常常只是有趣，但少數時候，卻會意外帶來很大收穫。由於沒有期待，反而通通都變成了幸運。
讀書
謙虛是正向思考的核心，而讀書則是謙虛的養分。你不知道你不知道什麼，書讀得越多的人，越了解自己的不足。
欣賞
無論在哪裡，總是有值得欣賞的人、事、物。同事的細心、貼心，活動的佈置、主持，賣場的體驗、設計，建築的巧思，這世界上有太多值得品嚐的環節，把注意力移到上面，心境自然開始正向。
運動
運動會促進腦內啡的分泌，讓心情更愉悅。健康的身體，也會讓你更有信心。
失馬是福
最後，理性去分析每個失敗的嘗試，把它們提供的教訓，衍生出的機會，通通都寫下來。這會幫助你擁抱事物的不預期性，漸漸得到永遠正向的思考力。
以上，是我這些年下來領悟的幸運體操，與大家分享。
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(Inspired by AVC, Photo via kiuko, CC License)
